, и рецепты, состоящие только из полезных продуктов. Вот один из таких рецептов.
Ингредиенты:Красная фасоль отваренная - 500 г
Творог мягкий жирностью 0% - 500 г
Лук-репка - 1 средняя головка
Мускатный орех молотый - 1/2 ч/ложка без горки
Чеснок по вкусу
Рафинированное растительное масло - 1 ст. ложка
Соль по желанию (но лучше вообще не добавлять соль)
Порядок приготовления
Отвариваем фасоль. Я готовила факсоль на программе Тушение 2,5 часов, без предварительного замачмвания Отвешиваем горячей готовой фасоли 500 г и измельчаем ее блендером до однородной консистенции Добавляем репчатый лук и измельчаем его Добавляем мускатный молоьый орех, чеснок, соль и творог - всю массу пермешиваем блендером. Чашу мультиварки смазываем 1 ложкой растительного масла и выкладываем в нее нашу Похудейку.
Выставляем программу "Тушение" и не уходим далеко от мультиварки. Примерно через 5 минут Похудейка закипела. Отключам программу и включаем "Подогрев". Через 30 минут блюдо готово. Но холодная Похудейка еще вкуснее! Кушать похудейку можно столько сколько хотите - и вы все равно похудеете. В дополнение к Похудейке скушайте салат из овощей или овощное рагу.
Желаю всем красоты и здоровья!!!
Послесловие: Хочу обратить Ваше внимание на мускатный орех в рецепте. Наличее мускатного ореха в этом блюде обязательно.
Елена Малышева говорила об этом орехе:
