1 яблоко (мелко нарезать на кубики)
1 ст.(200мл) геркулеса
1яйцо
2ст.л.раст.масла
4ст.л. жидкого меда
горсть сухофруктов (у меня изюм и вяленая клюква)
немного орехов
Смешать геркулес с сухофруктами и орехами.
Мед с маслом подогреть, помешивая и влить в сухую смесь, перемешать, добавить яйцо, перемешать.
Выпекать при 180 градусах 30 минут.
Вот что получилось
.Пробуйте и худейте на здоровье!
