Взялся тут ходить с утра на работу пешком. Ну как пешком... До электрички пару километров, потом двадцать с небольшим минут на электрическом поезде, там вновь километр с небольшим. А чего? Работу работаю сидя в основном, в офисе так часов 10, а то и более часов находишься, голова зацикливается, туловище застаивается.
А тут идешь, утро, тишина, снежинки в свете фонарей, редкие прохожие. Ощущение движения и эдакая недолжность ничему. Я в пути, ждите. На связи буду позже.
Плюс также - нет пробок. Пешкодралом, ты маневренный аки пчёл. Электропоезд тоже дует по рельсам как заводной.
Опять же приятно что-то делать для себя полезное, не прикладывая усилий. Идешь так, ноги переставляешь, руками машешь, носом дышишь. Движения мышц гонят кровь по венам, шлаки выводятся, полезности море. Говорят народ еще вес так сгоняет, так мне бы набрать бы. Но любой истинный джигит знает, что в этом простом занятии - ходьбе пользы для него больше, чем для женщины.
Придать системности всему этому делу позволяют всяческие фитнесс-трекеры типа S Health на моем Гнусмасе ( Samsung наоборот) или тот же Google Fit. Самый ценный в них момент, видеть динамику в течении дня и за неделю. Небольшие достижения мотивируют не бросать начатый топательный процесс.
За сим заканчиваю, надо спать. На сон, кстати, тоже хорошо ходьба влияет.
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
у нас не было, а жили на 7 этаже. 
Но тоже всегда гулять старались.
